Cenoura: O que vem de bom dela?

 Olá leitores da Thai. como vocês estão? Eu espero que bem, por aqui vai tudo ótimo, graças a Deus! 

Eu amo tanto falar sobre saúde e acabo nem acreditando que faz um tempo que não trago nada aqui relacionado a vocês. Hoje voltamos com nossa programação de tudo um pouco. Uma das minhas bebidas favoritas é suco natural, só água que não ganha dele, porque eu prefiro mil vezes algo natural, por isso sempre falo disso aqui para vocês, nada se compara ao natural. 

Cenoura: O que vem de bom dela?

Você tem o costume de consumir cenoura? É uma hortaliça mais consumida no mundo, por ser fácil sua produção e e sua versatilidade permite que ela se desenvolva muito fácil em ambientes diferentes. assim, se tornando um dos alimentos mais produzidos e consumido no mundo todo. Agora vamos falar dos benefícios da cenoura. 

Cenoura: Sua principal fonte de Vitamina sendo a A, porém isso não impede de sua importância no fornecimento de carboidratos e sais minerais. pois é uma importante fonte de vitamina. 

Aqui vem alguns dos benefícios que a cenoura tem para você:

1 - favorece a digestão. Seu consumo aumenta a quantidade de saliva facilitando a digestão. 
2 - pele saudável e bonita
3 - Olha os cabelos e unhas
4 - Reforço para as defesas do organismo
5 - Xô radicais livres
6 - Regula o açúcar do sangue
7 - Afasta o risco de câncer de colón
8 - Protege o coração

• Esses são os benefícios que você consegue de dentro para fora, é uma coisa que eu gosto de ressaltar e dizer que é muito importante porque não adianta por fora está aparentemente perfeito e por dentro você está só o caco nossa saúde começa de dentro,   então quando por dentro está em ordem por fora vai transparecer. 

Eu amo falar sobre cabelo, eu amo tratar o meu cabelo, e quando tem alimentos que beneficia isso, eu gosto de aproveitar mesmo. E a cenoura é um deles que proporciona um tratamento de dentro pra fora, para sua pele e seu cabelo. Um dos principais benefícios é o fortalecimento dos fios, por ter um alto ter de beto-caroteno, um componente que o nosso corpo transforma em vitamina A, que contribui para o fortalecimento dos cabelos. 

Por isso eu amo tudo o que é natural, trás um benefício enorme pra gente. 

Essas dicas que estão presentes nesse post valem ouro, espero que consiga aproveitar o melhor delas. 

Super Beijo do 

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Como se alimentar melhor em 2024

 Olá leitores da Thai, como vocês estão? Eu espero que bem, por aqui vai tudo ótimo, graças a Deus!!

2024 começou faz 14 dias já, e nunca é tarde para você começar a fazer algo que seja para sua melhora pessoal. Eu amo quando se fala em ter uma boa saúde, se você não sabe, nós só temos uma tá? ahah Por isso eu quero que vocÊ se lembre o quão importante é você cuidar dela, porque uma vez que você a perde, dependendo do que for não recupera como era antes. 

Por esse motivo, no post de hoje quero te ajudar a melhorar sua alimentação. 

1 -  Diminua o consumo de industrializados 

Que é gostoso sabemos que sim, mas benéfico, será que tem vantagem nisso aí?! Eu digo que o equilíbrio é ótimo para tudo, pois não é bom você exagerar  naquilo que te faz mal. Claro que para a correria do dia a dia isso acaba se tornando o mais prático e rápido, porém não é o mais saudável pra ti. Tenta fazer melhor na compra do mês, opte por coisas naturais e saudáveis, que sua saúde vai te agradecer. 

2 - Monte um prato colorido

Já ouviu dizer que quanto mais colorido, mais saudável fica? Pois é amigas, eu sou prova disso. Acrescentar legumes e verduras na sua alimentação futuramente pode ajudar muito na sua saúde, melhorando assim a saúde do seu cérebro e reduzindo os riscos de doenças cardíacas. Eu amo comer legumes  e verduras, nem sempre foi assim mas aos poucos fui pegando o costume, hoje em dia sempre gosto de ter uma cor no meu prato. 

3 - Diminua o açúcar

Eu amo que diminuir o consumo de açúcar deixa  a gente com uma disposição maior, e isso é comprovado. por ser um alimento inflamatório, o açúcar meche com o corpo da gente todinho, então quanto menor o consumo, mais feliz o seu corpo fica. Fazendo isso podemos evitar doenças cardiovascular, dislipidemia, artrite e até câncer, então quanto mais você puder evitar que seu corpo tenha contato com açúcar, vai ser muito maravilhoso. 

Da até uma dorzinha isso aqui né? Mas irá valer muito a pena amiga ahah Eu já comecei a praticar, mas confesso que tem dias que o que eu mais quero, é algo doce para me aliviar, mas como não podemos perder o foco, tudo muito bem equilibrado. 

4 - Reduza o sal 

É engraçado só ouvir falar em reduzir o açúcar, sendo que o sal também pode ser bem maléfico se não usa-lo de maneira moderada. Hipertensão, a famosa 'pressão alta' é a primeira que vai aparecer em você caso não cuide em consumir pouco sal, em?  Outras doenças como avc, osteoporose, demência, excesso de peso, também pode te ocorrer se não tomar os seguintes cuidados. Por isso, manter o equilíbrio é fundamental. 

 5 -  Aumente seu consumo de água 

Se eu fizer 365 post aqui o blog sobre saúde, em todos eles vou te falar sobre a água. Nosso corpo possuí mais de 70% de água, e ele só consegue mantes essa faixa etária, que é o que ele precisa, se você beber bastante água. Se tem tudo isso no nosso corpo, então você já sabe que tudo em nós precisa de água. Pense que o consumo só vai te trazer benefícios. Já  te vejo com uma garrafinha de água em?  

Amigas não se esqueça que tudo isso é por você, para se ver bem, para se sentir bem, então comece mesmo que seja aos poucos, a dedicação total um dia, ela vem!

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Blog da Thai 

Qual a importância do protetor solar?

 Olá leitores da Thai, tudo bem com vocês? Eu  estou bem. Eu estou me preparando para viver o melhor desta terra, e você? 

Esses dias eu fiz uma votação no Instagram perguntando quem fazia o uso e fiquei sem acreditar no tanto de gente que não faz uso do Protetor solar, em uma escala de 0 a 10, posso dizer que 9 não usa, Isso foi o que me motivou mas ainda trazer esse post aqui para vocês, espero que goste. 

Qual a real importância do protetor solar? 

Umas das coisas mais importantes quando se fala em cuidados externos, é  o uso do protetor.  Eu não fazia ideia do quão importante assim era ter um comigo todos os dias, até saber que,  se eu não usasse, lá na frente me arrependeria. 

Umas das principais coisas: ajuda a prevenir o câncer de pele, quando esposta ao sol, você fica mais vulnerável a sofrer "queimadura" na sua pele. O protetor cria uma "barreira" contra o sol, o que vai te proteger de ter doenças futuras.

É  preciso usar até nos dias frios. Confesso que não é  fácil se cuidar, as vezes bate aquela preguiça, mas não deixe isso te afetar, no inverno seu rosto, sua pele, precisam ser hidratados e protegidos da mesma forma, evitando assim ressecamento, provocando secura extrema ou até mesmo feridas.  

Isso aqui vai servir direitinho: A importância está também no evitar manchas, envelhecimento, doenças graves que podem acabar te atingindo por falta do uso de um protetor solar. 

As estações verão e primavera, requer uma atenção maior no uso, por ficar mais tempo exposto ao sol, a poluição do dia, você fica a mercer de tais problemas. O que eu mais amo, é que ajuda a retardar o envelhecimento  ( temos um post sobre isso aqui no blog ( clica aqui) ainda mais quem tem a pele branca, temos um envelhecimento mais rápido, por isso o cuidado precisa ser dobrado. 

Minha gente, não deixe de usar, de maneira nenhuma, passe antes de qualquer coisa. Quando levantar, já deixa no banheiro, após escovar os dentes e limpar o rosto, é  só aplicar uma quantidade bem generosa  e ir descendo para o seu pescoço. Simples, assim você fica linda, hidratada e protegida. 

O post não tem muita enrolação,  pois quis ser direta no objetivo,  falar a real mesmo da importância,  posso trazer um post aqui sobre os malefícios,  vocês querem? 

Você usa protetor solar? Tá igual a mim, que não vive sem? Qual você usa? Indica pra gente aqui nos comentários!

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Hidratante em gel facial | Nivea

 Olá leitores da Thai, como vocês estão? Gente, faltam 10 dias para acabar o ano, como passou rápido!!! Quero tentar trazer post aqui, nesses últimos 10 dias, tomara que dê certo! 🤞

Hoje falaremos sobre o rosto, esse produto fez muito sucesso lá no Instagram quando lançou, muitas pessoas falaram bem, e eu claro, quis testar também! 

Hidratante em gel Facial  | Nivea 

A pele oleosa precisa de cuidados especiais. Experimente o novo NIVEA Facial hidratante em gel, sua fórmula com alto poder de hidratação e inovadora textura em gel refrescante é enriquecida com ácido hialurônico e pepino e foi especialmente desenvolvida para a pele oleosa, além de ser 100% livre de óleos. Não deixa brilho e hidrata a pele por 24h, deixando-a macia, fresca e com aparência saudável e radiante. Além disso, o produto é não comedogênico e deixa os poros livres para respirar. 

Embalagem: 100 g

Preço: Entre R$25,00 à  R$30,00 

100% livre de óleo 

Com ácido hialurônico e pepino 

Thai falando: Eu demorei um pouco de comprar ele, porque gosto de ver resenhas  sinceras sobre, e se a positividade  for maior, vejo que vale a pena testar.  De primeira, eu já gostei dele, na primeira vez que usei senti uma firmez muito rápida, absorveu rápido na pele,  cerca de 60 segundos, não deixe com sensação oleosa, por ser em gel, eu gosto sempre de espalhar bem, fica super leve, ele promete prolongar o feito da maquiagem,  isso eu ainda não reparei porque não tenho costume de uso, mas não tem nenhum ponto a desejar.  O custo dele tá em um bom Preço, nada impossível de se comprar, a embalagem é  a comum da Nivea mesmo, ele rende que é uma beleza, só positividade sobre ele. Super gostei! 

Você já testou esse produto? Me conta, o que achou dele? 

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Alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento da pele

 Olá leitores da thai como vocês estão? Espero que bem, por aqui, tudo ótimo! 

Acredito que muita gente hoje em dia está na fase de cuidados com com pele, ainda mais tratando do rosto, o que fica mais visível para todo mundo. Conforme a idade vai chegando, aquelas velhas rugas, marcas de expressões também chegam, isso acaba que nos deixa desconfortável  com nós mesmo, por isso hoje vim te dar dicas de alguns alimentos que podem ajudar fazendo com que o envelhecimento de sua pele, não seja tão rápido assim. 

Alimentos que ajudam a tardar o envelhecimento 

Abacate 

Rico em Vitamina E, um poderoso antioxidante em nosso organismo. Possui nutrientes importantes para a saúde da pele, ajudando também no combate à cicatrizes e manchas. Para pessoas mais jovens, o abacate ajuda a manter  a pele livre de acne, já que são ricos em glutationa antioxidante. 

Frutas vermelhas 

As frutas vermelhas são alimentos extremamente ricos em antioxidante,  possui forte atuação contra rugas e linhas finas de expressão, em especial  o morango,  framboesa e mirtilo, são ricos em antocianinas composto que ajudam a preservar o colágeno da pele Mantendo a sua estrutura e prevenindo sua degradação.

Azeite de Oliva 

O Azeite é rico em vitaminas A e E,  que atuam no combate aos radicais livres e gorduras monoinsaturadas -  que ajudam a manter a pele hidratada. O alimento também é um importante aliado da Saúde cardiovascular e possui ação anti-inflamatória.

Ovos

Os ovos são uma fonte completa de proteínas, sendo rico nos aminoácidos glicina prolina e lisina, composto presenciais para a produção de colágeno, a substância que dá sustentação e firmeza a pele.

Para aumentar a absorção das proteínas do ovo no intestino ele deve ser consumido inteiro incluindo a gema.

Brócolis 

Vegetais verdes como brócolis e espinafre são fontes de nutrientes como como vitaminas e, carotenóides e coenzima q10 todos importantes para uma boa saúde reprodução das células da pele.

Cenoura 

A cenoura é uma das principais fontes alimentares de beta-caroteno, nutriente que protege a pele contra o envelhecimento causado pelos raios solares. Esse nutriente está disponível em maiores concentrações nas cenouras orgânicas que devem consumidas de preferência na sua forma crua incluindo em saladas e sucos.

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Fonte:  Tua saúde e Christianefujii

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Saindo do sedentarismo - 5 Dicas fáceis e práticas

 Olá leitores da Thai.  Tudo bem com vocês? Que sua semana seja cheia de luz. 

Eu amo falar sobre cuidar da saúde, nem sempre é fácil, para quem não tem o costume, é  pior ainda. Saiba que isso é  super importante para você, daqui uns 20 anos, você irá se agradecer por ter lembrado que antes de cuidar de fora,  precisa cuidar de dentro. Vou te dar algumas dicas para isso.

1 - Beba mais água  

Eu tenho um post aqui no blog que falo sobre a importante de beber água, e por incrível que pareça, é  um dos mais acessados e eu fico surpresa como as pessoas não costumam fazer isso.

O nosso corpo é composto  por mais de 50% de água, e se você não costuma fazer isso, certamente  terá muitas complicações no futuro, digo doenças. Vou deixar o post (aqui) está mais completo e entenderá melhor. 

2 - Faça alongamento 

Ninguém tem desculpa sobre isso, na sua cama você consegue fazer, é  prático e rápido.  São coisas simples de começo,  para aos poucos você ir pegando o gosto. 

Um dos benefícios do alongamento é  reduz a dor muscular, melhora sua postura,  diminui a dor nas costas  porque nós estamos na geração que tudo dói ahaha melhora a amplitude de movimento e evita perda de função muscular. A medida que envelhecemos, nossas articulações  perdem a amplitudes de movimento,  o alongamento é  uma das coisas que irá te ajudar a não ter que passar por isso. 

3 - Se exercite 

Eu sei que aqui eu posso ter pegado um pouco pesado, mas lembre que tudo é para sua saúde,  e se você perdê-la, não a terá novamente. Existem vários deles que é  possível fazer dentro de sua casa mesmo, sem precisar de nenhum aparelho, só irá precisar da sua força de vontade. Eu faço em casa e tem sido muito bom, claro que se você quiser ir na academia, vá e arrasa lá, mas se não tem disponibilidade para isso ou tempo, em casa  você consegue a hora que quiser. 

4 - Prefira uma escada

Elevador é  muito bom sim, mas para sua saúde, vá de escada. Se o caminho for muito longo, faça metade de cada, elevador e escada, com o tempo, até sua respiração vai melhorando porque não será uma simples escadinha que irá te cansar. Além disso, subir escadas te ajuda a tonificar os músculos  das pernas, melhorando o seu condicionamento físico e cardiovascular, aumentando a massa muscular e queimando calorias ajudando no emagrecimento.

5 - Estabeleça uma meta 

Tem gente que só consegue fazer as coisas estabelecendo metas e se você é  assim, vá e arrasa. Isso é  motivação para você,  determinar que todo dia você irá fazer algo por você mesmo, e nao precisa se nada exagerado,  15 -20 min é  suficiente para você que está no começo, e de lá pra cá, ir aumentando aos poucos. 

O que é  legal para sair do sedentarismo, é que suas metas sejam realistas e alcançáveis, é muito importante a prática dos exercícios que você gosta, que seguem seu ritmo de vida.  Uma coisa bem legal também é  você baixar aplicativos com essa finalidade,  isso será um motivo para você não desistir. 

O que você costuma fazer para não cair no sedentarismo ? Conta pra gente!

10 Alimentos necessários para incluir na sua alimentação

 Olá leitores da Thai. Como vocês estão? Eu espero que bem. Faz um tempo que não falo sobre cuidar da saúde não é mesmo? Então hoje é dia.

10 Alimentos necessários para incluir na sua alimentação 

A nossa saúde precisa ter alta prioridade nossa vida, física e mental. Cuidar da saúde não digo só da estética, mas de dentro pra fora, o exterior precisa de cuidados sim, mas o interior vai transparecer o que está dentro de você. Hoje eu quero te ajudar a querer cuidar um pouco mais de você. 

1 - Frutas 

Cada fruta tem seu tipo de vitamina, seja ela C, A, B, D entre outras . Você sabia que seu organismo precisa de um pouco de cada? Sim, por isso o consumo delas são tão importantes, são tão eficientes que ajudam no seu intestino, melhora a glicemia e o colesterol.

02 - Água 

Não deve ser consumida só quando bate aquela sede profunda tá galera? Água é essencial para tomar diariamente. Nosso corpo é composto por 70% de água, isso da até entender que nossos órgãos precisam de água para ter um melhor funcionamento 

03 - Legumes

Os legumes possuem vitaminas que ajudam no sistema imunobiológico, por serem ricos em fibras alimentares, ajudam a acelerar o trânsito intestinal senso assim, prevenindo doenças cardiovasculares.

04 - Ovo 

Ovo é rico em te fornecer energia, além de ter uma ampla variedade de nutrientes para o organismo. Esse alimento contém vitaminas e proteínas de alta qualidade que são essenciais para o corpo humano. É fonte de cálcio, ferro, potássio, zinco, magnésio, vitaminas A, D e do complexo B e selênio. Pra quem quer ganhar uma massa muscular, o ovo cozido é excelente para isso. 

05 -   Iogurte

Ótimo para ser consumido pela manhã, em jejum. Fonte de bactérias benéficas a saúde do seu intestino. Reforça sua imunidade. Rico em proteína e cálcio,esse derivado do leite contribui para saúde óssea e firmeza da pele. 

06 - Cenoura 

Para se transformar em vitamina A no organismo, a cenoura possui betacaroteno, um que elemento se se transforma na tal. É tão importante para manter o intestino funcionando por seu alto teor de água, a cada 100g de cenoura, 92g são água. Por isso e por conter vitamina A, ajuda também o fígado a limpar as toxinas do corpo, a prevenir doenças relacionadas aos olhos , e estimula o sistema imunológico. 

07 - Carne magra 

São aquelas que possuem baixo teor de gordura. Entre as vermelhas as mais magras são as que não possuem capa de gordura ou que são facilmente retiradas como: lagarto, filé magnon, coxão duro, coxão mole, alcatra, patinho, músculo e maminha. Para evitar a fritura você pode cozinhar assar ou grelhar, com pouco sal. Assim, mantenha mais saudável. 

08 - Oleaginosas

Nozes, castanhas e amêndoas são alguns exemplos de frutas Oleaginosas. São deliciosas e ricas em ômega 3, reduzindo a pressão arterial e risco de doenças cardiovasculares. São fontes de gorduras insaturadas que ajuda a reduzir o colesterol e os triglicérides. Ainda possuem benefícios que contribuem para minimizar o estresse e produzir energia para o corpo. 

09 - Alimentos alaranjados 

Alimentos com coloração alaranjadas, como cenoura, mamão, abóbora e manga, tem betacaroteno, que é excelente ara manter a pele bonita e protege-la dos raios solares. Esse nutriente prepara a pele para entrar em contato com o sol e, de quebra ajuda o corpo a produzir melanina e chegará um bronzeado perfeito. 

10 - Água de coco

Água de coco é uma fonte poderosa de hidratação e energia para o corpo. Supera qualquer outro produto industrializados quando o assunto é reidratação após a prática de esportes. Além disso, ainda ajuda a reduzir os riscos de doenças, melhorando a indigestão e função renal. Ajuda a manter o sistema imunológico em pleno funcionamento, dispondo de propriedades anti-envelhecimento. 

Eu espero que esse posto tenha feito alguma diferença a sua vida, e que você mude para melhor. Porque você e o seu corpo merecem! 

Super Beijo do

Blog Da Thai

 

Qual a importância dos cereais?

 Oii minha gente, segundou por aqui, ai também né ? Desejo que você tenha uma ótima semana, e não se esquece de dar mais um passo para realizar seu sonho. Você pode e você consegue! 

Faz um tempo que não trago esse quadro aqui, nem eu sabia disso, mas hoje, você vai ter a oportunidade de cuidar um pouco mais de sua saúde. 

CEREAIS 

O que é considerado cereais? 

são plantas cultivadas por seus frutos comestíveis, o trigo por exemplo, que se torna um alimento. Esse tipo de planta possui cerca de 8000 espécies. Elas fazem parte da família de gramíneas que possuem o fruto pequeno chamado de grãos ou cariopses.

O que são cereais? 

• Aveia 
• Milho
• Cevada
• Arroz
• Painço 
• Trigo

Quais o benefícios deles a saúde? 

Ajudam no funcionamento do intestino: Ajudam para que eu intestino fique regulado, ajuda a prevenir também cânceres no sistema nervoso. E lembre se que é muito importante fazer e o consumo e beber água também para que tenha um melhor resultado. 

Controlam diabetes e colesterol: Ajuda quando está no pico da glicose após as refeições, colaborando também agora o controle do colesterol e diabetes. 

Sensação de saciedade: Vai te ajudar a perder ou a manter o peso. Nutricionistas indicam comer até 6 porções por dia, já que o do o é fazer bem a nossa saúde. 

Qual a importância do consumo diário: Prevenção de doenças, como escrito a cima, regulam os níveis de glicose, reduz uma potencial da diabete; auxilia na manutenção do peso, evita inflamações nos vasos, por regular a quantidade de colesterol no organismo, evita problemas cardíacos, contribuindo também para a memória.

Os mais indicados são os integrais. Quer saber mais interrogação diga se gostou de pode estar trazendo aqui uma parte 2 falando um pouco sobre os integrais.

Informações tirada do rota saúde, e conquiste sua vida 

Versículo do dia: mas a hora vem, e agora é, em que os verdadeiros adoradores adorarão o Pai em espírito em verdade; porque o Pai procura a taís que assim o adorem. Deus é espírito, é necessário que os que o adoram o adorem em espírito e em verdade.  João 4 : 23-24

CHÁ PODEROSO PARA RESFRIADO

Ooi minha gente, tudo bem com vocês?  Olha quem apareceu novamente aqui, tantas coisas acontecem, mas temos sido fortes.

No posto de hoje, vim passar  uma receitinha maravilhosa pra vocês e serve pra resfriado.  Aqui em casa pegou todo mundo de jeito. Sabe o que é 6 pessoas com gripe pra lá de forte? Pois é, foi aqui. Por isso hoje trago uma receita mega básica,  você tem os ingredientes em casa.

Imagem tirada do google**

Ingredientes :

2 limão 
2 dentes de alho 
3 pedaços de gengibre (médio )
3 colheres  (sopa) de mel (opcional)

Coloque tudo em uma panela com bastante água, enche mesmo a panela, eu raramente uso mel, mas aconselho vc colocar, deixa ferver até perceber que o chá estará composto. Tomar um copo ou meio, 2 vezes ao dia.


Pronto.  Viu como é fácil?  Sua família vai amar, é um pouco amargo confesso,  nada que não desça. Ahahah

Peço desculpas se o post não ficou tão  centralizado,  estou fazendo pelo celular da minha irmã,  estou sem celular e sem notebook também,  mas cremos que tudo dará certo ❤ Obrigada gente! 

Super beijo do

Blog da Thai ♥

Os 10 benefícios da água com limão

Ooii minha gente tudo bem com vocês? Eu espero que sim!
por aqui as coisas anda um pouco corrida mas logo me ajeito e fico mais presente por aqui!
No post de hoje falaremos sobre a saúde, bora!?

Água de limão e os seus benefícios

Beber água morna com limão é uma maneira de desintoxicar e recompor os sais minerais naturalmente. Entre os efeitos mais positivos da água com limão é contribuir para a digestão.

Para iniciar seu processo de desintoxicação com água e limão, você terá que seguir algumas orientações. Use água filtrada à temperatura ambiente ou morna. Sempre use limões frescos, se possível, cultivados por você ou orgânicos. Evite suco de limão pronto.

Esprema meio limão em um copo e encha-o com água. Beba um copo da água com limão na parte da manhã, com o estômago vazio.

Evite a água fria para a preparação da água com limão, uma vez que ela exige maior dispêndio de energia por parte do corpo para a assimilação da bebida. Você pode fazer raspas de limão antes de espremê-lo, a fim de usá-las para cozinhar.

Os 10 benefícios da água com limão.

1 - Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum;

2 - Beber água de limão pode estimular a Perda de peso. Limões são ricos em pectina, uma fibra que ajuda a combater a fome súbita. Alguns estudos têm mostrado que aqueles que seguem uma dieta alcalinizante podem perder peso mais rapidamente.

3 - Trata a anemia, pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais quando consumido durante as refeições. 

4 - Cura - A vitamina C contida no suco de limão estimula a cicatrização de feridas e é um nutriente essencial para a manutenção da saúde dos ossos, tecido conjuntivo e cartilagem. Ela também tem propriedades anti-inflamatórias. A vitamina C ajuda a manter a boa saúde e a recuperação após doenças ou lesões.

5 - Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer pois tem na sua composição elementos funcionais conhecidos como limonóides.

6 - Depurativa e diurética - A água de limão tem um efeito de limpeza e diurético. Beber água e limão ajuda o corpo a se livrar de toxinas, em grande parte porque porque essa bebida estimula a diurese. As toxinas são expulsas mais rapidamente, garantindo a saúde do trato urinário. O ácido cítrico do limão ajuda a maximizar a função de enzimas que estimulam o fígado e ajudam a desintoxicar o corpo.

7 -  Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias; 

8 - Energia e bom humor - A energia que recebemos dos alimentos que nós comemos vem de átomose moléculas. Limão e seu suco contêm íons negativos, que dão mais energia durante a digestão. O sabor do limão também tem a propriedade de estimular o bom humor e reduzir a ansiedade e a depressão.


9 - Protege os órgãos de doenças degenerativas e infecções como candidíase, pois diminui a acidez do sangue. 


10 - Energia e bom humor - A energia que recebemos dos alimentos que nós comemos vem de átomose moléculas. Limão e seu suco contêm íons negativos, que dão mais energia durante a digestão. O sabor do limão também tem a propriedade de estimular o bom humor e reduzir a ansiedade e a depressão.

Informações tiradas do site Tua saúde e Greenme 

Beijos da Thai ♥

Babosa e seus benefícios

Ooii minha gente, tudo bem com vocês?  Eu espero que sim! Eu sumo uns dias, mas eu sempre estou de volta minha gente, e hoje trago umas dicas super boa para vocês, leia até o final que você vai amar!

Benefícios da Babosa 

Aloe vera e Aloe succotrina são espécies da planta conhecida popularmente como babosa, utilizada desde a antiguidade para fins medicinais e de beleza, oriunda do norte da África. Cerca de 6 mil anos atrás, os egípcios chamavam a aloe vera de "planta da imortalidade". A babosa é muito conhecida por suas propriedades calmantes, cicatrizantes, anestésicas, antitérmicas e anti-inflamatórias, além de ser ótima para hidratar cabelos. Confira aqui a lista de benefícios que essa planta pode trazer.

 1 -  Babosa Para a pele

A Aloe vera tem o poder de proporcionar relaxamento e acelerar a cura de problemas de pele como Acne, erupções cutâneas, feridas, cortes e arranhos e picadas de insetos. 

 2 - Prisão de ventre

A babosa ajuda na prisão de ventre e em constipações intestinais, pois possui propriedades laxantes devidos ao látex encontrado no gel da planta.

3 - Apetite Sexual 

Por ser uma fonte rica de energia, a babosa aumenta o Apetite Sexual. 

4 - Combate o câncer de pele

A babosa já mostrou efeitos positivos relacionados a cura do câncer de pele e pesquisas mostram  a presença de propriedades anti-câncerigenas na planta. 

5 - Baixa  a febre

A planta possui um efeito antitérmico e reduz  a temperatura do corpo febril quando é ministrada com uma compressa.

Como usar babosa no cabelo

• A babosa no cabelo ajuda protegê-los como se fosse um protetor solar, cuidando do couro cabeludo contra os raios UV. também evita danos cotidianos causados por clima seco, vento, chuva e oleosidade, deixando o cabelo mais sedoso e brilhante. 

Elimina as caspas 

• Serve no tratamento de caspas seborreias que atingem o couro cabeludo- para isso é preciso lavar o cabelo com o gel do aloe vera ou usar produtos que contenham a babosa como ingrediente. 

reduz queda do cabelo

• Além de reduz a queda de cabelo, a babosa pode até evitar a queda completamente. 

Como usar babosa no cabelo?

• Para utilizar babosa no cabelo, basta corta a folha da babosa lateralmente, retirar o gel e aplicar diretamente no cabelo.

Uso medicinal da babosa

Trata queimaduras solares 

• pode tratar, prevenir ou curar queimaduras solares e é inclusive em produto tratar queimaduras e me protetores solares. Em dúvidas sobre o que passar em queimadura de sol? Conheça remédios caseiros e naturais. 

Reduz a celulite 

Aliada a uma dieta e exercícios, a babosa pode reduzir a celulite. 

Trata gripes e resfriados 

Poe conter propriedades antibióticas, a babosa pode ajudar no tratamento de gripes, resfriados, asma, bronquite e rinite. 

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Informações tiradas do site: Ecycle

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E aí minha gente, sabia que tinha todos esses benefícios? Nem eu ahah  e ainda existe muitos outros que não foram listados aqui, mas se gostaram, deixe um comentário que trago a parte 2 ♥

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Água! - Qual a graça?

Ooiieeeee meus amores tudo bem com vocês? Comigo tudo ótimo. Que seu final de semana seja muito abençoado por Deus!

Você deve estar pensando; O que vou dizer neste post se todos sabemos como é importante berber água! Calma aí queridinha tem gente que sabe mas não bebe capich? AHAHA
Eu por exemplo tenho uma amiga que conheci em um curso que fiz certo tempo,e ela me disse que não bebia água, claro que eu e outras amigas nossa fizemos ela mudar isso ner!? Ela passou a beber água por conta do nosso incetivo,e hoje espero que ela continue bebendo muito, (água ta gente kkk)

Conheço outras pessoas também que não bebem muita água, diziam que água não tem gosto de nada! Óbvio que não, mas por mais que as vezes da aquela vontade de trocar por um refrigerante ou um suco, temos que pegar leve, saúde em primeiro lugar Ok?


1 -  70% do nosso corpo é composto por água, a ingestão diária é fundamental para  a nossa sobrevivência.

2 - Todo o funcionamento do nosso organismo é dependente de água, as reações,

3 -  Em todos os organismo vivos, ela atua em funções importantes que são essências para o funcionamento adequado de um organismo.

4 - É importante berber muita água em dias com temperaturas muito alta e durante a realização de atividades físicas.

5 - É importante ingerir água independente da sua sede, pois é um sinal de desidratação muito alto você esperar ter sede para beber água.

Alguns médicos e nutricionistas recomendam um calculo simples baseado no fato de que, acda quilograma de massa , uma pessoa necessita de 35 mil de água. Sendo assim uma pessoa de 60 kg deveria tomar 2,1 litros de água diariamente. 

Litros de água diário = 35 x Peso 

No meu caso eu teria que beber 1.610 litros de água ,você faz o calculo de acordo com seu peso capich?

Algumas dicas para você ♥

Se a água do corpo humano foi reduzida em... 

* 1% a pessoa ente sede

* 2% a eficiência do trabalho diminui.

* 4% a pessoa se sente mal, confusa e desorientada. A resistência ao estresse também diminui  e a pessoa sente náuseas. 

* 20% a pessoa pode morrer. 

Sintomas de desidratação...

* Dores de cabeça 

* Cansaço e fadiga 

* Concentração fraca

* Constipação 

* Risco aumentado de desenvolver infecção nos rins. 

Fontes: HokeN e Mundo e educação

Versículo de hoje: Porque ele sacia o sedento e satisfaz
 plenamente o faminto. 
                                                                    Salmos 107:9

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Romã: Quais os benefícios?

Ooiieee meus amores tudo bem com vocês? Aqui está tudo ótimo, graças a Deus. Que tenhamos um dia cheio de paz, amor e alegria.


Saudade de trazer esse tipo de post aqui no canal, mais sobre a saúde, não tem nada melhor do que está com ela e dia e sem preocupação nenhuma não é mesmo? Se pra você não está muito bem assim, ou para alguém de sua família, hoje vim trazer uma  ajudinha mega bacana pra você!!

Sabe aquela fruta que se chama ROMÃ,  que vemos vários pé de árvore com ela por aí? Então sobre ela que iremos falar.

Roma e seus benefícios 

 1 -  O ácido elágico é o antioxidante em destaque da romã, a substância ajuda a conter inflamações ele ( o ácido elágico) é bom para defesa e proteção contra doenças crônicas. Ajuda no rejuvenescimento celular e é bom para a pele. Relato de uma nutricionista

2 - A casca e o suco da romã têm uma boa ação estrogênica e são indicados para mulheres que estão com sintomas de menopausa, diz Karin. Ela destaca ainda que os antioxidantes presentes no fruto já mostraram ser eficazes contra danos neurológicos, no controle da úcera, inflamações celulares e até para diminuir o colesterol.

3 -  As sementes da romã e o suco possuem muitos nutrientes: ferro, cálcio, vitamina C, magnésio, manganês e principalmente zinco -  que ajuda muito na imunidade. 

4 - A romã também ajuda a aumentar os antioxidantes do fígado, principalmente a glutationa. É indicado o chá das folhas e das folhes para proteger o fígado, aumentar as defesas e eliminar as toxinas do órgão. 

5 - Tomar suco de romã pode trazer inúmeros benefícios para a saúde da sua pele e os cabelos. A romã é uma das poucas frutas que oferece no suco os mesmo benefícios nutricionais da fruta in natura. Isto se deve ao fato de que é na casca que está a maior concentração de antioxidantes. Tais substâncias também age na composição dos cabelos, deixando os mais fortes e prevenindo a queda. 

• Infusão da Romã 

Ferva ½ litro de água e coloque a casca de uma romã bem lavada e cortada. Deixe esfriar tampado por 10 minutos, coe e beba aos poucos. A infusão também pode ser usada para fazer gargarejo.

• Suco de Romã 

Bater no liquidificar uma romã lavada e cortada com 200 ml de água. Coar e tomar em seguida.

• Chá de Romã 

Ferva as casca cortadas de uma romã em 4 xícaras de água por 15 minutos, coe  e tome o faça gargarejo morno. 

Fontes: Mundo boa forma e g1  

Versículo de hoje:  Mas buscai primeiro o Reino de Deus e a sua justiça, e todas as coisas vos serão acrescentadas. Mateus 6:33 

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Cuidados básicos do verão

Ooiieeee meus amores tudo bem com vocês? Por aqui está tudo ótimo graças a Deus. Que seu dia seja repleto com as benção do céu!


E o tão esperado verão chegou, e chegou com tudo minha genteeeeee
Estou aqui fazendo este post e o calor está me consumindo ahaha \o/  mas vamos ao que interessa.
No post de hoje venho lhe dizer amiga, alguns cuidados essências , que você não pode abrir mão nesse verão. Então bora?

Cuidados essências para o verão 

Usar protetor solar sempre!

Evitar a exposição excessiva ao sol: 

O período de radiação mais intensa, das 10h às 16h, resulta na perda de líquidos e queimaduras de pele. Em longo prazo, o acúmulo de raios UV pode originar tumores de pele; por isso, é melhor evitar se expor ao sol nesse horário e se proteger com filtro solar;

Beber bastante líquido (de preferência água): 

Para que o corpo continue lindo e com toda hidratação, é necessário beber muito liquido, em especial água, mas não espere vim a cede, beba sem mesmo sentir cede, o necessidade. Obs: Evite beber cafeinas, álcool e bebidas com muito açúcar, eles vão fazer com que você perca o liquido corporal. 

Alimentar-se bem:

Durante o verão, é melhor optar por alimentos leves, com bastante água e ricos em vitaminas e sais minerais, para evitar a desidratação. Nos dias quentes, os alimentos gordurosos devem ser evitados, pois são mais difíceis de serem metabolizados e podem causar a sensação de mal-estar.

Pegar sol com protetor solar: 

 Quem deseja ficar bronzeada sem prejudicar a pele pode optar por usar um protetor solar mais fraco, com FPS 4 ou 8, por exemplo, porque ele filtra os raios nocivos do sol e deixam a pele mais bonita, com um tom dourado. Alguns óleos e bronzeadores também possuem fator de proteção solar incluído em sua fórmula, conferindo ótimos resultados.

No entanto, passar coca-cola, óleo de cozinha e outros tipos de óleo que não sejam específicos para exposição solar é contraindicado porque pode ter riscos para saúde, aumentando o risco de câncer de pele.

 Não se depilar no dia de pegar sol

Outro cuidado importante no verão é não fazer a depilação do rosto e do corpo no dia e também na véspera da exposição solar, porque isto pode causar manchas escuras na pele. Assim, a depilação deve ser feita, pelo menos com 48 horas de antecedência. Uma boa estratégia é fazer a depilação com cera porque ela retira os pelos pela raiz, tendo efeito mais prolongado.

Fontes: Tua saúde Up 10 TTerra

E aí, preparada para o verão? Se prepare para os cuidados também. ❤

Versículo de hoje: O Senhor é o meu Pastor, e nada e faltará. Salmos 23,1

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