Sobre práticar bons hábitos

 Olá leitores da Thai, como vocês estão? Espero que bem. Aqui tudo vai bem, graças a Deus!! 

Eu estou tentando melhorar demais meus hábitos, isso faz tão bem a nossa saúde que vocês não fazem ideia. Hoje eu trouxe 3 dicas que irão começar a te tirar da sua zona de conforto. 

Não é  nada impossível,  basta você querer e começar a ir aos poucos, isso pode fazer parte da sua rotina. 

1 - Beba 1,5 de água 

É  tão importante  para o nosso corpo que você não faz ideia, não é atoa que mais de 50% do nosso corpo é água. Agora me diga, como vai ter tudo isso em você, para que funcione tudo numa boa, se nem 500 ml você consome? Bora mudar isso mulher, bons hábitos que funcionam de dentro para fora. 

2 - Leia 10 páginas de 1 livro

Eu voltei a praticar a leitura, e confesso que não é fácil as vezes, porque o vício no celular chama e querendo ou não, se tu não colocar no silencioso ou no modo avião,  qualquer toque vai te desconcentrar,  por isso é sempre bom manter distante de você.  

Não precisa começar lendo 50 páginas, se você consegue,  ótimo! Se não, não tem problema,  começa aos poucos, o costume vai ser bom demais, e isso para você  se tornará rotineiro. O que eu mais amo na leitura é a possibilidade de imaginação,  isso e incrível.  

3 - Durma 8 horas 

Eu sei que isso é muito complicado, olha eu aqui, escrevendo post as 21:27 e vou levantar 5:25 para ir trabalhar, tecnicamente falando eu teria que ir dormie agora, mas me deixa só terminar o post ahahah 

Melhorando a qualidade de sono, melhora a vida, porque isso inclui muito em nós, melhora na aparência, a disposição,  o sono regulado tem muitos benefícios a saúde, saia desse celular, vai dormie um pouco mais cedo, aproveite o sono, descansa e venha mostrar  o seu resultado amanhã.  

Começando com hábitos simples, você pode acrescentar  outros que são mais simples ainda na sua rotina. Tudo por um bem estar melhor ♥️ 

Me conta: Qual Hábito tem tentando acrescentar na sua rotina? Está sendo fácil? Queremos saber!!! 

Super Beijo do 

Blog da Thai