Castanha-do-Pará: Benefícios a saúde!

Olá pessoal tudo bem? Espero que sim!
Depois de muito tempo vou voltar ao normal com os post aqui no blog, ultimamente está muito difícil lidar com o emprego (trabalho fora também), curso, canal no youtuber e blog,mas aos poucos vou voltando com tudo!

Minha vizinha chegou da Bahia e minha mãe pediu pra ela trazer castanha, e num é que ela trouxe mesmo? KKK
Minha mãe falou que é bom pra saúde, e tudo que é bom em relação a nossa saúde temos que compartilhar com AS ZAMIGAS NÉ ♥ Confere aí os benefícios ♥

Benefícios da Castanha-do-Pará

1- Previne queda de cabelo
Rica em ácidos graxos Ômega-3, um ácido saudável que torna seus fios mais saudável. Tem também Vitamina E que é um dos nutrientes necessários para melhorar a aparência do cabelo. A falta destes nutrientes pode torna o cabelo frágil e propenso a ruptura.

2 - Brilho ao cabelo
Quem tem o cabelo seco vai gostar dessa dica. Pelo fato de conter uma grande quantidade de Ácidos graxos Ômega-3, que estimula a produção de sebo no couro cabeludo, condicionando o cabelo naturalmente.


3 - Secura na pele 
São muito úteis para aliviar securas na pele, como contem nutrientes como Zinco,Vitamina E e Ácidos graxos Ômega-3 que tratam a secura da pele e flancos, evitando Eczema e Psoríase.


4 - Para quem faz exercícios físicos
Quem faz exercícios para emagrecer, sabe-se que antes de ir se exercitar não pode fazer uma refeição completa pois isso pode causar mal star, mas também não pode ir de estomago vazio para causar o mesmo problema também. E recomendado consumir alimentos de fácil consumo, digestão leve e que fornece disposição ao corpo. A castanha do pará é uma delas.

5 - Ajuda no emagrecimento
As 27 calorias contidas em uma Castanha-do-Pará já fornece nutrição suficiente para ajudar quem deseja perder peso com saúde.

6 - Para a Tireoide 
Os ideais para manter a saúde da Tireoide é o Zinco e Selênio, e a castanha do Pará é rica nesses nutrientes. A Tireoide fica localizada no pescoço e é responsável para produzir hormônios  quem atuam nas função dos órgãos  virtais, que são os rins, o cérebro, o coração e o fígado.


7 - Prevenção do câncer 
Ela neutraliza a presença dos radicais livres que são produzidos pela respiração e contribuem para o envelhecimento das células e suas mutações que dão origem aos tumores. Graças a ação da Vitamina E e do Selênio presentes nessas oleaginosas elas são capazes de ajudar na prevenção de câncer  no Ovário,Intestino e bexiga.


8 - Ajuda na saúde Óssea
 A Castanha-do-Pará é fonte de Cálcio e Magnésio: Enquanto o Cálcio é importante para a formação de ossos e dentes, o Magnésio trabalha fixando o Cálcio nos ossos. Por isso que alimentos que contém essa dupla de minerais são benefícios para a saúde Óssea e para a prevenção de Osteoporose.


9 - Combate a depressão 
Rica em triptofano, o aminoácido precursor da Serotonina e contém Vitamina B6 e Magnésio, que ajudam no processo do hormônio do prazer e do bem estar.


10 - Combate a diabete
Uma por dia,  justamente por ser rica em Magnésio ela ajuda diminuir o risco de desenvolver Diabetes tipo 2, baixando os níveis da açúcar no sangue. O Magnésio atua no Metabolismo da glicose, baixando os níveis de açúcar no sangue

Fonte: Saúde dica e Mundo boa forma

Versículo de hoje: Aquele que é limpo de mãos e puro de coração, que não entrega a sua alma á vaidade, nem jura enganosamente.
Este receberá a benção do SENHOR e a justiça do Deus da sua salvação.
                                                                                                       Salmos 24: 4 - 5

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